现在越来越多的孩子出现了性早熟的问题，很多家长为之忧心。那么，我们到底该怎么做才能有效预防孩子性早熟呢？

  1.避免营养过剩

  首先，家长一定要控制好孩子日常饮食，避免让其吃太多含有不少油脂的食物，还有甜食也要少吃。但是要保证孩子每天能够摄入足够的优质蛋白质，另多让他吃些水果蔬菜，来补充各种维生素。

  有的孩子是假性性早熟，因为妈妈误服避孕药所致。如果孩子是这种情况，那么家长最好不要让孩子吃可能含有雌性激素的食物、补品等，以及使用使用带有雌性激素的护肤品。除此以外，提醒大家，一定要把家中的药物放置于孩子接触不到的地方。

  2.进行适量体育活动

  为了避免孩子性早熟，家长应该让孩子适当多进行体育活动，尤其要锻炼孩子的下肢。大家可以让孩子进行跑步、登楼梯、跳绳等锻炼，建议每天运动至少为半小时。

  各位要注意的是，不要一开始就让孩子进行强度特别大的体育锻炼，而应从孩子力所能及的活动开始，再循序渐进，慢慢增加运动量和运动强度。

  3.保证充足睡眠

  对孩子来讲，保证充足的睡眠时间对他的身体健康和成长发育来说非常重要。建议保证孩子每天能拥有八小时的高质量睡眠，如此可以确保体内分泌足量的生长激素来促进还长个。

  4.进行定时体检

  平时，大家最好定期检测孩子身高，并养成定期带孩子体检的习惯。这么做可以及时发现问题，并及时处理，避免耽搁治疗。

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